I benefici della Biodanza®
Frequentando regolarmente un corso settimanale di Biodanza possiamo iniziare ad avvertire cambiamenti in positivo nelle nostre vite, ognuno nei suoi tempi e nei suoi modi!
Alcuni benefici della Biodanza:
- lo stress si riduce, il tono dell’umore migliora e l’autostima cresce
- il ritmo biologico, il sistema immunitario e alcune patologie (fra cui la Fibromialgia) ricevono un influsso salutare
- il sonno e la capacità di riposarci migliorano
- le nostre tensioni si allentano e le nostre energie vitali si rigenerano, e sentendole di più apprendiamo a usarle in modo più equilibrato (evitando gli estremi dell’apatia o dello strafare)
- recuperiamo sempre più nella nostra vita il lato positivo e il piacere, perdendo via via un “attaccamento” alla sofferenza e al sacrificio
- ci sentiamo più in diritto di…, ci diamo più il permesso di…
- migliora la nostra capacità di dire di sì, e di no
- ci apriamo a nuove prospettive, a nuove possibilità: al rinnovamento
- tendiamo a valorizzare e a preferire l’apprendimento che traiamo dalle nostre azioni e dalla nostra esperienza diretta
- migliorano l’armonia e la congruenza tra ciò che pensiamo, ciò che sentiamo e ciò che facciamo
- la nostra identità, e la nostra creatività si rafforzano, e siamo sempre più in grado di portare avanti i nostri obiettivi anche in condizioni difficili – trovando nuove strade e fluendo oltre gli ostacoli (resilienza) invece di sprecare energie, arenarci o infrangerci
- impariamo a focalizzarci su ciò che sentiamo, e a verbalizzarlo, sospendendo il giudizio, l’analisi, l’interpretazione o il commento
- migliora la nostra capacità di ascoltare, di esprimerci in prima persona e di comunicare con gli altri in modo empatico
- riconosciamo e mettiamo a frutto meglio la nostra forza, i nostri talenti, le nostre potenzialità
- siamo sempre più in grado di connetterci con i bisogni e i desideri che ci animano
- acquisiamo maggiore flessibilità nel modulare le nostre risposte, in apertura o in protezione
- sviluppiamo un maggior senso di appartenenza e di comunità
- migliora la qualità del nostro quotidiano
- acquisiamo uno stile di vita più piacevole e salutare
